เดินย้อนยุค (Retro-Walking)


      

  

                                         จักรวาลวิถี  : เขียน


      ในร่องความคิดของผู้คน ต่างเข้าใจกันว่า การเดินไปข้างหน้าสนับสนุนให้ร่างกายแข็งแรง แต่ถ้ามีใครสักคนคิดนอกลู่บอกว่า..เดินถอยหลังต่างหาก สุขภาพดี..คนฟังคงลังเล !!


        มนุษย์เรามักอยู่กับความท้าทายทางความคิดอยู่เสมอ ประวัติศาสตร์อธิบายสิ่งเหล่านี้ได้ดี



                     นิโคเลาส์ โคเปอร์นิคัส (1473-1543)

        ดูแต่เรื่องคนเคยเชื่อว่าโลกเป็นศูนย์กลางของจักรวาล มาเป็นเวลากว่า 1,400 ปีแม้จะมีโคเปอร์นิคัส (ค.ศ. 1543) มาจัดวางตำแหน่งให้ดวงอาทิตย์เป็นศูนย์กลางของระบบดาวเคราะห์แทน อันเป็นจุดเริ่มต้นของการย้ายโลกออกจากศูนย์กลาง.. 

         แต่กระนั้นก็ดี ใช่ว่าจะมีคนยอมรับกันง่ายๆ…!!


          ความคิด ความเชื่อใหม่ๆ บางครั้งต้องเดินผ่านความยิ้มเยาะ เย้ยหยัน ดูแคลน การทารุณกรรม หรือแม้กระทั่ง การถูกเผาทั้งเป็น…มาก่อน


          เพื่อยืนยันความหนักแน่น การ

ค้นพบความจริงเกี่ยวกับโลก โดยอาศัย

พื้นฐานความคิดของโคเปอร์นิคัสมาสนับสนุน จึงทำให้เกิดนักคิดต่างๆ ร่วมหนุนนำในเวลาต่อมา เช่น กาลิเลโอ, โยฮันเนส 

เคปเลอร์และไอแซก นิวตัน เป็นต้น


           คนทั้งโลกจึงเปลี่ยนภาพที่เห็นของจักรวาลเสียใหม่..



        ช่วงศตวรรษที่ 19 กิจกรรมเดินย้อนยุค (Retro-Walking) เป็นงานอดิเรกที่ดูแปลกๆ ไม่มากนัก  แต่ปัจจุบันงานวิจัยได้เผยให้เห็นว่า มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพและสมองของเรา 

          ลองนึกภาพการเดินถอยหลังจากซานฟรานซิสโกไปยังนิวยอร์ก ในปี 1915 แพททริค ฮาร์มอน (Patrick Harmon) เคยทำเช่นนั้น..

          ฮาร์มอน ชนะเดิมพันด้วยเงิน 20,000 ดอลลาร์ จากการเดินถอยหลังเกือบ4,000 ไมล์ 

           การเดินถอยหลังทำให้มีสุขภาพดีขึ้นได้ ด้วยการเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ และช่วยให้คุกเข่าได้ง่ายขึ้น บางครั้งแพทย์ได้แนะนำให้ผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างหรือมีปัญหาเข่าได้ทำเช่นนี้..

           นอกจากนี้ ยังเพิ่มกิจกรรมให้เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า (Prefrontal cortex) ได้พัฒนาความจำและทักษะการแก้ไขปัญหาอีกด้วย…



           เปลี่ยนแปลงโลกต้องใช้ผู้คนและเวลาอย่างมากมายกว่าจะเปลี่ยนแปลงได้ …การเปลี่ยนคนเดินหน้ามาเดินถอยหลังคงไม่ใช้ทุนมากขนาดนั้น….





Reference: Why walking backwards can be good for your health and brain. (BBC.Com)

            

    

         

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

Transformative Learning: Reflections on 40 Years of Head, Heart, and Hands at โรงเรียนธารทองพิทยาคม

รูปภาพ
     ผู้ที่ลงมือปลูกต้นไม้ ทั้งที่รู้ว่าไม่มีโอกาสได้นั่งใต้ร่มเงาของมันนั้น อย่างน้อยที่สุดก็เป็นผู้ที่เริ่มจะเข้าใจในความหมายของชีวิต  - รพินทรนาถ ฐากุร       จาก โรงเรียนแห่งนี้ไปนาน 40 ปีแล้ว คราวนี้ (4 กุมภาพันธ์ 2568) ได้กลับมาอีกครั้งในสถานะกรรมการติดตาม ตรวจสอบ ประเมินผลและนิเทศการศึกษา สพม. บุรีรัมย์ ที่มี รอง ผู้อำนวยการเขตพื้นที่ฯ บุญชาย โชยรัมย์เป็นหัวหน้าคณะ ฯ....       ในระหว่างนั้น โรงเรียนให้บริการเด็กบ้านไกลด้วยการเปิดห้องเรียนที่ว่าง ให้เป็นหอพักเพื่อให้เด็ก (ชาย/หญิง) ได้อาศัย แทนการเดินทางไป-กลับระหว่างบ้านกับโรงเรียน..        นักเรียนส่วนใหญ่มีฐานะยากจน มาพักโรงเรียนเพียงนำข้าวสารใส่ถุงปุ๋ยเป็นเสบียงติดตัวมาเท่านั้น..ครูผู้ดูแลจึงออกแบบหลักสูตรโดยใช้ปัญหาการดำเนินชีวิตเป็นฐาน (Problem - based learning)              รอง ผอ. สพม บร. บุญชาย โชยรัมย์         การวิเคราะห์ปัจจัยเพื่อความอยู่รอดไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเด็กเหล่านั...
อ่านเพิ่มเติม

การถกเถียงเรื่องโรงเรียนขนาดเล็กจบลงที่โรงเรียนเมืองแฝกพิทยาคม (The Small Schools Debate Ends at MFP School)

รูปภาพ
          หากทุกคนพบตนเองในที่ตนเองอยู่ความมหัศจรรย์จะบังเกิดขึ้น...           คณะ อนุกรรมการ ก.ต.ป.น. สพม.บร. ที่นำโดย รอง ผอ. สพม.บร. บุญชาย โชยรัมย์ เดินทางไปยังโรงเรียนมัธยมศึกษาขนาดเล็กที่อยู่ชายขอบ (Marginal School) เพื่อพิสูจน์ว่า มีคุณภาพต่ำกว่าโรงเรียนในเมือง แต่กลับพบว่า พวกเขาต้องเผชิญกับความจริงที่น่าตกตะลึงแทน....            โรงเรียนเมืองแฝกพิทยาคม อำเภอลำปลายมาศ จังหวัด บุรีรัมย์  มีนักเรียนทั้งหมดจำนวน  134 คน ครูจำนวน  12 คน มีห้องเรียน ม.ต้น และ ม.ปลาย จำนวน 6 ห้องเรียน เป็นโรงเรียนขนาดเล็ก อยู่ชายขอบพื้นที่บริการระหว่างอำเภอ มี ผอ. พลอยไพลิน สว่างพล เป็นผู้บริหาร...          ผอ. พลอยไพลิน สว่างพล           สังคมไทยมีทัศนคติที่หลากหลายเกี่ยวกับโรงเรียนขนาดเล็กที่อยู่ในพื้นที่ห่างไกลหรือชายขอบ ซึ่งมักจะมีความแตกต่างจากโรงเรียนขนาดใหญ่ในเมือง ทัศนคติเหล่านี้สามารถแบ่งออกได้เป็นหลายด้าน เช่น    ...
อ่านเพิ่มเติม

สิ่งมีชีวิตไม่จำเป็นต้องตาย...

รูปภาพ
                                              (1)         มี คำกล่าวที่ว่า เกรียงไกรเพียงใด ก็ใช่จะอยู่ค้ำฟ้า นั่นหมายความว่า สิ่งมีชีวิตทุกสิ่งจะต้องตายแน่แน่...        แม้ว่า..อาจจะทำใจได้ยากกับคำกล่าวนี้ แต่ "สิ่งมีชีวิตส่วนใหญ่ได้ประโยชน์มากกว่า เมื่อเลือกที่จะตายบนเส้นทางของวิวัฒนาการ"          ซึ่งกว่าจะถึงวันนั้น สิ่งมีชีวิตใช่ว่าจะยอมจำนนง่าย ๆ เพราะบนเส้นทางวิวัฒนาการ มีสิ่งที่แสดงให้เห็นตลอดมาว่า สิ่งมีชีวิตต่างก็ขัดขืน ด้วยการรักษาภาวะความคงที่ไว้สุดฤทธ์ หรือเรียกอีกอย่างว่า ภาวะธำรงดุล       ภาวะธำรงดุลคือ ปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้มนุษย์มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง หากสูญเสียความสามารถในการรักษาสภาวะต่าง ๆ ของร่างกายให้คงที่ มนุษย์ย่อมล้มป่วย และสาเหตุของความเจ็บป่วยมาจากเซลล์ เมื่อเซลล์ถูกจุลชีพก่อโรครุกรานเข้ามาทำลาย หรือทำให้หน่วยพันธุกรรมผิดเพี้ยน ภาวะธำรงดุลก็จะล่มส...
อ่านเพิ่มเติม