ครูอนุสรา ชวนรัมย์ (มัท)

          

           อนุสรา ชวนรัมย์

           เชิญชวนช่วยทรงจำอนุสติ

           สะท้อนคิดจิตสัมมาสมาธิ

           สิ่งรอนริกิ่งก้านการศึกษาไทย..

         ชีวิตของคุณดำเนินไปตลอดทั้งชีวิตของคุณ ซึ่งรวมถึงปัจจุบันด้วย (Your life plays out over your entire lifetime.  Which always includes now.) - Entrepreneur, Shane Melaugh.

           

          ไม่ต้องรอให้สิ่งที่เราประสงค์ในอนาคต เกิดขึ้นจริง ๆ ก่อนถึงจะเริ่มทำในบางสิ่งที่เราต้องการจะทำ...เช่น ให้มีเวลาว่างก่อนถึงจะเริ่มออกกำลังกาย ความหมายคือ ให้มีสิ่งนี้ก่อน ถึงจะทำสิ่งนั้น...

          เรามีความโน้มเอียงในการใช้ชีวิตราวกับว่า ส่วนที่สำคัญจริงๆ ของชีวิตจะไม่เริ่มต้นขึ้นจริงๆ จนกว่าเราจะไปถึงจุดสำคัญบางอย่างที่อยู่ไกลออกไป

           จริง ๆ แล้วเราน่าจะต้องค้นหาความหมาย ความสำเร็จ และความสุขท่ามกลางสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด ไม่ใช่แค่เมื่อจัดการทุกอย่างเรียบร้อยแล้ว....

           เมื่อเราลดเป้าหมายที่ไกลออกไป มาสนใจอยู่กับปัจจุบัน แล้วดำเนินชีวิตต่อไป ชีวิตที่ปกติดี ที่น่าสนใจ สนุกสนานก็ยังสามารถกลับมาดำเนินต่อได้...ราวกับว่า เราจัดการงานในอนาคตได้เสร็จสิ้นแล้ว           

   

            เราอาจพลาดชีวิตทั้งหมดของเราไป ด้วยการมุ่งความสนใจไปที่จุดใดจุดหนึ่งอย่างไม่หยุดหย่อน แม้ในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้าหรือนานกว่านั้น 

            เราอาจไม่เชี่ยวชาญเรื่อง การเจริญสติ แต่เราสามารถเตือนตัวเองให้ผ่อนคลายลงเล็กน้อย ให้ใจอ่อนลง ให้ถอยกลับไปสู่สิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ  ที่นี่และตอนนี้ ได้ไม่ยากนัก 

            Shane Melaugh กล่าวว่า "ชีวิตของคุณดำเนินไปตลอดชีวิตของคุณ" ซึ่งรวมถึงตอนนี้ด้วย

            แน่นอนว่า ทางด้านจิตวิญญาณ เรายังคงสามารถติดตามเป้าหมายและความทะเยอทะยานที่น่าตื่นเต้นในอนาคตต่อไปได้

           เรายังสามารถเฝ้ารอจุดจบของวันได้ เพียงแค่ขอให้เราได้สัมผัสประสบการณ์ทั้งหมดนั้น ในฐานะสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในขณะนี้ ในช่วงเวลาปัจจุบัน ซึ่งมีความสำคัญพอๆ กับช่วงเวลาใดๆ ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้เช่นกัน 

          เราจะพบว่า ระบบจัดการงานส่วนใหญ่ที่ใช้งานได้จริง (บางทีอาจรวมถึงทั้งหมด) ทำได้เพราะระบบเหล่านี้มีลักษณะบางอย่างเหมือนกับ “รายการปิด” (Closed System) 

          รายการปิดคือ รายการใดๆ ก็ตามที่มีรายการจำนวนคงที่ (ต่างจากจำนวนรายการที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ) เช่น 

          หากเราเลือก “สิ่งที่ต้องทำ” สามอย่างในแต่ละวัน นั่นคือรายการปิด ซึ่งมีงานที่กำลังดำเนินการอยู่จำนวนคงที่ในแต่ละครั้ง

          หากมีจำนวนรายการมากกว่านั้น (รายการเปิด) ก็ใช้วิธีแบ่งงานออกเป็นส่วน ๆ ให้เล็กลง แล้วปรับให้เป็น รายการปิด เพื่อให้สามารถ ดำเนินการรายการที่มีจำนวนคงที่ได้ในแต่ละครั้ง....

           หลักการพื้นฐาน ก็คือ วิธีการแบบรายการปิดเริ่มต้นด้วยการให้เราเผชิญกับขีดความสามารถที่จำกัดของเรา ด้วยการใช้ขีดความสามารถเหล่านั้นให้เกิดประโยชน์สูงสุดในวันนี้

           บางครั้งวิธีการนี้อาจสรุปได้ว่าเป็นการ "ทำน้อยลง" หรือการ "เน้นที่สิ่งน้อยลง"  

           จริงๆ แล้ว สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ เรากำลังทำให้สิ่งที่เป็นอยู่แล้วชัดเจนขึ้น ซึ่งจะให้ความรู้สึกมีพลังและมั่นคง และรู้สึกเหมือนว่าในที่สุดเราก็มีชีวิตที่ดี

          ไม่ว่าคนๆ หนึ่งจะป่วยหนักเพียงใด ชีวิตของเขาก็ยังคงเป็นชีวิต 100 เปอร์เซ็นต์ แม้ว่าเราจะกำลังจะตาย ชีวิตของเราก็ยังคงเป็นชีวิต 100 เปอร์เซ็นต์ แม้ว่าเราจะอยู่ในคุก ชีวิตของเราก็ยังคงเป็นชีวิต 100 เปอร์เซ็นต์ ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าชีวิต 50 เปอร์เซ็นต์หรือ 70 เปอร์เซ็นต์ ชีวิตแต่ละขณะคือชีวิตทั้งหมดของเรา

          

           ไม่จำเป็นต้องรอให้เรามีความสุขหรือปราศจากความเจ็บปวดเสียก่อน จึงจะทำให้ชีวิตของเรา มีชีวิตชีวา เราสามารถพบมันได้ท่ามกลางความเศร้าโศก หรือแม้แต่ในยามเบื่อหน่าย เหนื่อยล้า.......

          

อ้างอิง :

Oliver Burkeman. (2025). The Imperfectionist : Living two hours in the future. oliver@liverburkeman.com (20 June 2025) 

Cr. ภาพถ่ายโดยครูประวิทย์ ปานทอง

      ผู้กดซัตเตอร์ที่จิตวิญญาณ 

หมายเหตุ : 

เมื่อกว่า 40 ปีที่แล้ว ผองเพื่อนและชุมชนได้ร่วมกันจัดผ้าป่าการศึกษาเพื่อก่อตั้งโรงเรียนบ้านบุ-หนองเทา อำเภอชำนิ จังหวัดบุรีรัมย์ จึงมีความผูกพันและเศร้าสะเทือนใจเป็นพิเศษ ขอคาราวะจิตวิญญาณของครู "มัท" ผู้กระตุ้นเตือนระบบการศึกษาไทยได้เจริญสติ ขอคารวะ..