เตรียมฉลองชัยวัย 80 (Preparing to celebrate 80th birthday)

 

      "... ไม่ว่าตอนนี้คุณจะมีอายุเท่าใด แต่วันหนึ่งคุณจะต้องมีอายุ 80 ปีจนได้...มาเตรียมความพร้อมเพื่อเฉลิมฉลองวัย 80 กันเพื่อน ๆ.."

       

     "ลักษณะที่เด่นชัดที่สุดของความแก่ชราคือ เจ็บป่วยง่ายด้วยสารพัดโรค แถมยังอาการทรุดหนักได้ง่าย ทำให้อัตราการเสียชีวิตสูงขึ้น"....   

       ถ้าตอนนี้คุณรู้สึกถึงความแก่ชรา ให้ข้าก่อน.....

       "ตราบเท่าที่คุณยังจดจำตนเองได้" คุณก็สามารถสร้างทุกสิ่งที่คุณคาดหวังได้เช่นกัน ..

       ความแก่ชรากับอายุขัย เป็นคนละเรื่องกันแต่ถูกจัดวางไว้บนเส้นตรงเส้นเดียวกัน

        มีความเป็นไปได้ที่สิ่งมีชีวิตทั้งหลายจะสามารถยืดอายุตัวเอง รวมถึงยับยั้งความแก่ชราไม่ให้เพิ่มขึ้น ด้วยการควบคุม "รูบิคอน" 

        รูบิคอน..คือโปรตีนที่มีหน้าที่ควบคุมไม่ให้กลไกการกลืนกินตัวเอง (Autophagy) ของเซลล์เกิดขึ้นมากเกินไป..

        การกลืนกินตัวเองของเซลล์ มีบทบาทในการรักษาภาวะธำรงดุลภายในเซลล์ ซึ่งเป็นกลไกในการป้องกันความเจ็บป่วย ชะลอความแก่ ยืดอายุสุขภาพที่ดีให้ยืนยาวขึ้น..

       กล่าวคือ การกลืนกินตัวเองของเซลล์เป็นกลไกแบบหนึ่งที่อยู่ภายในเซลล์ ทำหน้าที่คืนความอ่อนเยาว์ให้กับเซลล์โดยรวม

       ดังนั้น การมีอยู่ของรูบิคอน จึงเท่ากับเป็นการขัดขวางกลไกการรักษาภาวะธำรงดุลดังกล่าว

        รูบิคอน เป็นโปรตีนที่เกิดขึ้นใหม่ระหว่างกระบวนการวิวัฒนาการ โดยค้นพบในปี 2009 นี้เอง..

        การบริโภคไขมันสูง เป็นเหตุทำให้ "รูบิคอน" ในตับเพิ่มจำนวนมากขึ้น..เกิดไขมันพอกตับ (Non-alcoholic Fatty Liver Disease ) 

        เมื่อปริมาณ รูบิคอน เพิ่มมากขึ้น กลไกการกลืนกินตัวเองของเซลล์จะเสื่อมสมรรถภาพลง 

        เหตุที่กลไกการกลืนกินตัวเองของเซลล์แย่ลง เมื่อกินอาหารไขมันสูง เป็นเพราะรูบิคอน ซึ่งทำหน้าที่เสมือนเบรกสำหรับกลไกดังกล่าวเพิ่มจำนวนขึ้น..

        การบริโภคไขมันสูง จะทำให้รูบิคอนเพิ่มจำนวนขึ้น เหตุผลนี้ เท่ากับว่า กลไกการกลืนกินตัวเองของเซลล์ทำงานแย่ลง 

        สภาพแวดล้อมในการดำเนินชีวิต เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเจ็บป่วยได้ หลายโรค เช่น

         *กลุ่มโรคที่เกิดจากการเสื่อมของเซลล์ประสาท

         *มะเร็ง

         *เบาหวานชนิดที่ 2

         *ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัว

         *โรคติดเชื้อ

         *โรคไต

         *ภาวะหัวใจล้มเหลว

         *โรคที่เกิดจากการอักเสบ

         *ภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง

         *ความผิดปกติของกล้ามเนื้อจากสาเหตุต่าง ๆ

         *ภาวะเลือดจางบางชนิด ฯลฯ

        หากการกลายของหน่วยพันธุกรรมจนไม่สามารถสร้างโปรตีนหรือทำงานไม่ปกติ และเกิดขึ้นในเซลล์สืบพันธุ์ ความผิดปกตินี้ จะถูกถ่ายทอดสู่รุ่นลูกรุ่นหลานได้...

        ชีวิตในวันนี้ คุณทำอะไรอยู่..

        ปริมาณการเคลื่อนไหวที่ลดน้อยลง เป็นลักษณะหนึ่งของความแก่ชรา....     

        เมื่อคุณกำลังเดินทางไปสู่ช่วงอายุ 80 ปี คุณกำลังเผชิญหน้ากับอะไร....

         กระทรวงสาธารณสุขของประเทศไทยเคยมีการคาดการณ์เกี่ยวกับผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมไว้เมื่อปี พ.ศ. 2561 (ค.ศ. 2018) โดยในเอกสาร "คู่มือแนวทางการป้องกันภาวะสมองเสื่อมสำหรับผู้สูงอายุ" ได้ระบุว่า ในปี พ.ศ. 2557 (ค.ศ. 2014) พบผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อมถึง 14.9% 

         และมีการคาดการณ์ว่าในปี พ.ศ. 2568 (ค.ศ. 2025) จะมีผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อมมากกว่า 20%

         ข้อมูลนี้บ่งชี้ว่าประเทศไทยก็มีแนวโน้มที่ผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมจะเพิ่มสูงขึ้นตามจำนวนผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้น

         อย่างไรก็ตาม ตัวเลขคาดการณ์ล่าสุดสำหรับปี 2568 อาจมีการปรับเปลี่ยนได้เนื่องจากสถานการณ์และปัจจัยต่างๆ ที่เปลี่ยนแปลงไป....

            นอกจากนี้ ข้อมูลจากแหล่งข่าวอื่นในปี พ.ศ. 2563 (ค.ศ. 2020) ยังระบุว่า ผู้ป่วยภาวะสมองเสื่อมในประเทศไทยมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นปีละ 1 แสนราย

            " และร้อยละ 50 ของผู้สูงอายุที่มีอายุ 80 ปีขึ้นไปมีอาการของภาวะสมองเสื่อม"

             ดังนั้น แม้ว่าจะไม่มีตัวเลขที่ระบุจำนวนไว้อย่างชัดเจน แต่ข้อมูลที่มีอยู่ก็ชี้ให้เห็นว่า

            ประเทศไทยกำลังเผชิญกับความท้าทายที่สำคัญในการดูแลผู้สูงอายุที่ป่วยเป็นโรคสมองเสื่อม และคาดการณ์ว่าจะมีผู้ป่วยจำนวนมากในปี พ.ศ. 2568 (ค.ศ. 2025) นี้เช่นกัน...จากนี้ไปตื่นเช้าทุกวันถามตัวเองดูว่าฉันชื่ออะไร.....

           

   

     

อ้างอิง :       

มหสึ โยชิโมริ. (2565). ร่างกายดีระดับเซลล์. [ผู้แปล: อนิษา เกมเผ่าพันธ์, 2565]. กรุงเทพฯ: อัมรินทร์เฮลท์ อัมรินทร์พริ้นติ้ง แอนด์ พับลิชชิ่ง.