วัดน้ำตาลในเลือดหลังอดอาหาร/หลังออกกำลังกาย (10 สิงหาคม 2568)

วัดน้ำตาลในเลือดหลังอดอาหาร/หลังออกกำลังกาย (10 สิงหาคม 2568)  เวลา 07.40 น. 

ออกกำลังกายตอนเช้า ด้วยการเดิน ด้วยระยะทาง 7.9 กม. ใช้พลังงาน 456 Kcal.

เครื่องมือ :   วัดโดย Bio Tracker (สมาร์ทวอชท์) ได้ 4.44 mmlo/L

แปลค่า :

      ค่าระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือด = 4.44 mmol/L อยู่ในเกณฑ์ปกติสำหรับคนทั่วไปครับ โดยเฉพาะถ้าคุณตรวจเลือดหลังอดอาหาร (Fasting Blood Sugar) 

 ความหมายของค่า 4.44 mmol/L:

        - ปกติ (สำหรับการอดอาหาร 8 ชั่วโมงขึ้นไป):  

        - ระดับน้ำตาลปกติอยู่ที่ **3.9–5.5 mmol/L**  

        - ดังนั้น 4.44 mmol/L ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ดีมาก  

        - หากตรวจหลังกินอาหาร (Random Blood Sugar)

       - ค่าปกติควรน้อยกว่า 7.8 mmol/L (ถ้าเกินอาจเสี่ยงเป็นเบาหวาน)  

        - ถ้าตรวจแล้วได้  4.44 mmol/L แสดงว่าน้ำตาลไม่สูงหลังกินอาหาร  

 ข้อควรระวัง:

       - หากคุณมีอาการ หน้ามืด เหงื่อออก ใจสั่น อาจหมายถึงน้ำตาลต่ำเกินไป (Hypoglycemia) แม้ค่า 4.44 mmol/L จะยังไม่ต่ำมาก แต่บางคนอาจไวต่อน้ำตาลต่ำ  

       - หากคุณเป็น **เบาหวาน** และใช้ยาลดน้ำตาล ควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับยาให้เหมาะสม  

        หากตรวจแล้วได้ค่านี้ แสดงว่าสุขภาพน้ำตาลในเลือดคุณอยู่ในเกณฑ์ดีครับ! แต่ควรตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อติดตามระดับน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอ